张德芬:我心温柔,自有力量

发布时间:2016-06-28 发布人:admin



[英]查理·卓别林

《当我真正开始爱自己》


当我真正开始爱自己,

我才认识到,

所有的痛苦和情感的折磨,

都只是提醒我:

活着,不要违背自己的本心。

今天我明白了,这叫作真实。




当我真正开始爱自己,

我才懂得,

把自己的愿望强加于人,

是多么地无礼,

就算我知道,时机并不成熟,

那人也还没有做好准备,

就算那个人就是我自己,

今天我明白了,这叫作尊重。




当我开始爱自己,

我不再渴求不同的人生,

我知道任何发生在我身边的事情,

都是对我成长的邀请。

如今,我称之为成熟。


当我开始真正爱自己,

我才明白,我其实一直都在正确的时间,

正确的地方,发生的一切都恰如其分。

由此我得以平静。

今天我明白了,这叫作自信。



当我开始真正爱自己,

我不再牺牲自己的自由时间,

不再去勾画什么宏伟的明天。

今天我只做有趣和快乐的事,

做自己热爱,让心欢喜的事,

用我的方式,以我的韵律。

今天我明白了,这叫作单纯。



当我开始真正爱自己,

我开始远离一切不健康的东西。

不论是饮食和人物,还是事情和环境,

我远离一切让我远离本真的东西。

从前我把这叫作“追求健康的自私自利”,

但今天我明白了,这是自爱。

 


当我开始真正爱自己,

我不再总想着要永远正确,不犯错误。

我今天明白了,这叫作谦逊。


当我开始真正爱自己,

我不再继续沉溺于过去,

也不再为明天而忧虑,

现在我只活在一切正在发生的当下,

今天,我活在此时此地,

如此日复一日。这就叫完美。



当我开始真正爱自己,

我明白,我的思虑让我变得贫乏和病态,

但当我唤起了心灵的力量,

理智就变成了一个重要的伙伴,

这种组合我称之为心的智慧。



我们无须再害怕自己和他人的分歧,

矛盾和问题,

因为即使星星有时也会碰在一起,

形成新的世界,

今天我明白,

这就是生命!




第一次读到这首诗的时候,非常印心,立刻去看作者是谁,没想到竟然是电影史上最有名的喜剧演员卓别林,这是他在七十高寿的生日当天为自己写的。这首诗,应该成为我们每个人的手边诗,每次有任何负面情绪的时候,就拿出来看看,抚慰自己,提醒自己,爱自己是最重要的,它是一切快乐的根源,它是我们在这个世界上安身立命的重要基础。

 


这首诗说到了几个爱自己的基本原则,如果能够做到,才能真正地爱自己。比方说,第一个就是“真实”。如果我们不能按照自己的本心做事、说话、做人,那么痛苦肯定随之而来。本心来自于放下自己的诸多思虑,而去唤醒自己心灵的力量,以得到智慧。这其中,静默、内观、自省、诚实、勇气都是非常需要的。



它也提到了“尊重”,尊重别人有他自己的权利去做他想做的事、过他想要过的生活。如果我们强加自己的意志于别人身上,不但会造成关系的紧张,也会让对方觉得不舒服。而想要做到这点,我们需要“成熟”,不去渴望不同的人生,接纳所有发生在我们身上的事,把它看成邀请我们成长的契机,而不去责怪别人或是自责。同时,我们了解,所有发生的事都是应该发生的,它是为我们而来,不是冲着我们来的。能够这样正面地去面对所有的横逆、不顺,我们就拥有了“自信”。



爱自己的另外一个标杆就是能够只去做自己真心喜欢的事情,不是为了取悦他人,而只是因为做了以后自己内心喜悦、欢乐。卓别林称之为“单纯”——有一颗纯真的赤子之心,像一个孩子一样,他不在意别人的眼光,只是随着自己内心的感觉而流动,自在地做自己想要做的事情。也正因为如此,我们会让自己远离一切伤害我们的人事物——饮食、人物、事情、环境。



如果我们不能离开这些伤害我们的人事物,表示我们内在还是有欲求没有满足,误以为这些不健康的人事物可以满足我们。然而当我们学会“自爱”以后,远离这些会伤害我们的东西就是顺理成章的事了。我觉得他说的最对的是“健康的自私”。有些人的确太过自私,只顾自己的利益,不惜伤害别人;有些人是太害怕自私,所以不顾一切地付出、奉献。适度的自私是正确的,它不但对我们自己好,更对我们爱的人好。对方需要一定的空间去学习自立、尊重、感恩、珍惜。付出太多,对方永远无法学会这些功课。



最后,我们要勇敢地去面对自己和他人的分歧,知道每个人有他自己不同的生命轨迹,即使有矛盾也没关系,因为不同的人碰撞在一起,可以产生不同的世界,我们每天都会面对一个全新的可能性,这就是“生命”!生命的美好,需要我们不断地去发掘、创造,并且勇敢地去面对所有的课题,这是爱自己的基础,也是结果。






2016年11月6日-27日

张德芬和她的朋友们

启程南极

探索人生成长,唤起心灵觉醒

一场【心灵的冒险】之旅

在南极,遇见未知的自己




为什么去南极?

张德芬说:

趁着年轻去探险,

相信没有人会反对这句话。


这是为什么我想去南极的原因。

南极,听起来就是个令人振奋的地方,


一生一定要去一次。

尤其这一次,召集了众多好友一起同行,

加上我的生日,更添情趣。


南极也是个静心的好地方,


在地球的最南端,

极地的气候、风景、动植物……想来就令人兴奋。


我已迫不及待的整装出发了。你呢?

一生一次的邀约

——就在今年!一起去吧!!”




期待你加入南极心灵冒险之旅,

德芬老师愿与朋友们一起,

探索人生成长,心灵觉醒。

在南极,遇见未知的自己。



#与张德芬同行南极#


庞洛邮轮日丽号

2016年11月6日-11月27日


张德芬心灵冒险队:RMB169,000/人起

南极队:RMB149,000/人起


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张德芬心灵冒险队:30位

南极队:约150位


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