张德芬:我心温柔,自有力量
发布时间:2016-06-28 发布人:admin
[英]查理·卓别林
《当我真正开始爱自己》
当我真正开始爱自己,
我才认识到,
所有的痛苦和情感的折磨,
都只是提醒我:
活着,不要违背自己的本心。
今天我明白了,这叫作真实。
当我真正开始爱自己,
我才懂得,
把自己的愿望强加于人,
是多么地无礼,
就算我知道,时机并不成熟,
那人也还没有做好准备,
就算那个人就是我自己,
今天我明白了,这叫作尊重。
当我开始爱自己,
我不再渴求不同的人生,
我知道任何发生在我身边的事情,
都是对我成长的邀请。
如今,我称之为成熟。
当我开始真正爱自己,
我才明白,我其实一直都在正确的时间,
正确的地方,发生的一切都恰如其分。
由此我得以平静。
今天我明白了,这叫作自信。
当我开始真正爱自己,
我不再牺牲自己的自由时间,
不再去勾画什么宏伟的明天。
今天我只做有趣和快乐的事,
做自己热爱,让心欢喜的事,
用我的方式,以我的韵律。
今天我明白了,这叫作单纯。
当我开始真正爱自己,
我开始远离一切不健康的东西。
不论是饮食和人物,还是事情和环境,
我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫作“追求健康的自私自利”,
但今天我明白了,这是自爱。
当我开始真正爱自己,
我不再总想着要永远正确,不犯错误。
我今天明白了,这叫作谦逊。
当我开始真正爱自己,
我不再继续沉溺于过去,
也不再为明天而忧虑,
现在我只活在一切正在发生的当下,
今天,我活在此时此地,
如此日复一日。这就叫完美。
当我开始真正爱自己,
我明白,我的思虑让我变得贫乏和病态,
但当我唤起了心灵的力量,
理智就变成了一个重要的伙伴,
这种组合我称之为心的智慧。
我们无须再害怕自己和他人的分歧,
矛盾和问题,
因为即使星星有时也会碰在一起,
形成新的世界,
今天我明白,
这就是生命!
第一次读到这首诗的时候,非常印心,立刻去看作者是谁,没想到竟然是电影史上最有名的喜剧演员卓别林,这是他在七十高寿的生日当天为自己写的。这首诗,应该成为我们每个人的手边诗,每次有任何负面情绪的时候,就拿出来看看,抚慰自己,提醒自己,爱自己是最重要的,它是一切快乐的根源,它是我们在这个世界上安身立命的重要基础。
这首诗说到了几个爱自己的基本原则,如果能够做到,才能真正地爱自己。比方说,第一个就是“真实”。如果我们不能按照自己的本心做事、说话、做人,那么痛苦肯定随之而来。本心来自于放下自己的诸多思虑,而去唤醒自己心灵的力量,以得到智慧。这其中,静默、内观、自省、诚实、勇气都是非常需要的。
它也提到了“尊重”,尊重别人有他自己的权利去做他想做的事、过他想要过的生活。如果我们强加自己的意志于别人身上,不但会造成关系的紧张,也会让对方觉得不舒服。而想要做到这点,我们需要“成熟”,不去渴望不同的人生,接纳所有发生在我们身上的事,把它看成邀请我们成长的契机,而不去责怪别人或是自责。同时,我们了解,所有发生的事都是应该发生的,它是为我们而来,不是冲着我们来的。能够这样正面地去面对所有的横逆、不顺,我们就拥有了“自信”。
爱自己的另外一个标杆就是能够只去做自己真心喜欢的事情,不是为了取悦他人,而只是因为做了以后自己内心喜悦、欢乐。卓别林称之为“单纯”——有一颗纯真的赤子之心,像一个孩子一样,他不在意别人的眼光,只是随着自己内心的感觉而流动,自在地做自己想要做的事情。也正因为如此,我们会让自己远离一切伤害我们的人事物——饮食、人物、事情、环境。
如果我们不能离开这些伤害我们的人事物,表示我们内在还是有欲求没有满足,误以为这些不健康的人事物可以满足我们。然而当我们学会“自爱”以后,远离这些会伤害我们的东西就是顺理成章的事了。我觉得他说的最对的是“健康的自私”。有些人的确太过自私,只顾自己的利益,不惜伤害别人;有些人是太害怕自私,所以不顾一切地付出、奉献。适度的自私是正确的,它不但对我们自己好,更对我们爱的人好。对方需要一定的空间去学习自立、尊重、感恩、珍惜。付出太多,对方永远无法学会这些功课。
最后,我们要勇敢地去面对自己和他人的分歧,知道每个人有他自己不同的生命轨迹,即使有矛盾也没关系,因为不同的人碰撞在一起,可以产生不同的世界,我们每天都会面对一个全新的可能性,这就是“生命”!生命的美好,需要我们不断地去发掘、创造,并且勇敢地去面对所有的课题,这是爱自己的基础,也是结果。
2016年11月6日-27日
张德芬和她的朋友们
启程南极
探索人生成长,唤起心灵觉醒
一场【心灵的冒险】之旅
在南极,遇见未知的自己
为什么去南极?
张德芬说:
“
趁着年轻去探险,
相信没有人会反对这句话。
这是为什么我想去南极的原因。
南极,听起来就是个令人振奋的地方,
一生一定要去一次。
尤其这一次,召集了众多好友一起同行,
加上我的生日,更添情趣。
南极也是个静心的好地方,
在地球的最南端,
极地的气候、风景、动植物……想来就令人兴奋。
我已迫不及待的整装出发了。你呢?
一生一次的邀约
——就在今年!一起去吧!!”
期待你加入南极心灵冒险之旅,
德芬老师愿与朋友们一起,
探索人生成长,心灵觉醒。
在南极,遇见未知的自己。
#与张德芬同行南极#
庞洛邮轮日丽号
2016年11月6日-11月27日
张德芬心灵冒险队:RMB169,000/人起
南极队:RMB149,000/人起
名额:
张德芬心灵冒险队:30位
南极队:约150位
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