热搜话题:长期不运动的人会怎样

发布时间:2021-05-31 发布人:admin

不久前,《人民日报》发布的一条新闻:“我国有三成大学生体质不合格”。引发了一条4.1亿人阅读5万人讨论的微博热搜话题:#长期不运动的人会怎样?#

这个热搜话题,很多人在评论区里的发言,让人忧心:

“如果说体测1000米连四分都跑不进,那体质真的是很差了。”
“我高三,每天坐的屁股疼、腰疼、腿肿、肩膀疼……”
“舍友下床的时候居然伤到膝盖了,养了一个学期也没好......就是因为膝关节稳定性太差。”
“我才16岁,已经有颈椎病了,经常因为脖子疼头晕恶心。”
……



看到孩子们的评论,不免忧虑:没有健康的体魄,体质差的身体,撑不起孩子的未来



牛津大学所设立的罗德奖学金有四项考核标准,其中一个就是:喜爱体育,最好有运动成就

因为学校认为:这样的孩子往往具有优秀的心智,是值得培养的未来领袖

然而,青少年研究中心表明:中国超过6成的中小学生每天体育运动时间不超过1小时,甚至有超过三分之一的孩子不运动

北京体育大学的杨烨曾说过:“现在的青少年胸围越来越宽,肺活量却越来越小;身材越来越高,跑得却越来越慢;体重越来越大,力量却越来越小;智力开发越来越多,灵敏素质越来越弱……”

这都是因为缺乏运动所致。



俗话说:生命在于运动。多运动,身体才能有活力。身体有活力,孩子的学习精力才能生生不息。

早就有科学研究证明:运动时大脑会分泌神经化学物质,如内啡肽、多巴胺等,帮助孩子消除疲劳感,缓解压力,使人身心愉悦,精力充沛,变得更积极,更有意志力,有助于摆脱负面情绪。

多运动不仅可以强健孩子的身体,缓解孩子的学习压力,还能治愈孩子消极的情绪,塑造孩子更健康的人格。



“运动带给孩子的好处,还不止身心健康这么简单。运动的孩子会比不运动的孩子更自信,更自律。而自信和自律,带给孩子的是源源不断的活力和迎难而上的信念。这种积极的精神能量会反过来滋养孩子,让孩子在人生的道路上走得更远更稳。”

体育运动和跨国界的交流与友谊,是少年成长教育的一个重要组成部分”。这是瑞士蒙塔纳国际夏令营的创办者Rudy Studer,在1961年创办之初就确立的教育精神。

瑞士蒙塔纳国际夏令营,这个全球名流贵族推崇的顶级国际夏令营,也极其注重体育运动,夏令营设置50多项体育运动项目,堪比奥运会,其现进的教育理念,多年来德迈300多位营友亲历见证,终身受益。







在过去的十年,作为ISCM中国区唯一的优选合作伙伴,德迈先后组织了近300+名中国营友前往蒙塔纳国际夏令营,体验在瑞士过暑假的快乐成长之旅。

不管是语言沟通,还是国际社交、身心成长,每一个孩子都可能在运动里有收获。

在国外,体育运动除了Sport这个单词,还有一个词组,叫做PE(physical education),翻译过来是“对身体的教育”。



运动,是一项活动,也是一种精神,是建立自我与世界、与自然的一种纽带、一种连接。



在国内,我们发现了一个地方,很多户外体育运动项目,不输瑞士——喀纳斯



喀纳斯,风光不亚于新西兰皇后镇,面积超过美国黄石国家公园,自然山水不输瑞士,被美誉为“东方瑞士”。

喀纳斯令人心驰神往,森林、草原、河流、湖泊、戈壁、沙漠、雪山、峡谷……以全地形、全越野形式吸引各类户外爱好者。




这些体育运动,你/你孩子想玩吗?夏季,一定要来体验,因为只要体验过,无论孩子还是成人,肯定都会从此爱上运动。


 喀纳斯户外运动项目 

山地车定向骑行,集山地车运动和定向运动于一身,是国际定向联合会承认的正式定向比赛项目。

我们将体验的是专业比赛的低难度版本,由两位教练采取分组带队,有5至15公里不等的骑行线路,供营友选择。

脚踩山地自行车,手拿“寻宝图”,营友们一起认识地图,打卡认方向。在舒适惬意的主基调下,打卡标志性景观,畅游广博无边的洪巴斯草原、风景绝美的禾木村。

● 线路全长:约10公里;
● 预计耗时:约1.5至2小时;
● 完赛要求:规定时间内,按指定线路完成任务并到达终点即可获得成绩。





徒步定向越野是山地车定向的进阶版本,作为脑力与体力结合的最佳项目。

营友们来到定向越野场地,教练员在培训后,让大家快速掌握识图、定位、定向技巧,体验一段5至8公里,耗时约2小时的定向越野徒步。

定向越野徒步考验大家的定向导航和应变能力,一个指北针、一张地图,五个打卡点,打卡后的满足感更是增强自信心。

锻炼体魄的同时,对于孩子来说,还能培养独立分析解决问题的能力、迅速反应果断决定的能力、良好的逻辑思维能力。

一边徜徉在被誉为“神的花园”的喀纳斯湖湖畔,一边进行比拼体力、脑力的户外竞技,这便是喀纳斯定向越野能带给你的独一无二的乐趣。

● 线路全长:约5至8公里;
● 行程用时:约2小时;
● 完赛要求:规定时间内,按指定线路通过全部打卡点即可获得成绩。





定向越野徒步考验大家的定向导航和应变能力,一个指北针、一张地图,五个打卡点,打卡后的满足感更是增强自信心。

锻炼体魄的同时,对于孩子来说,还能培养独立分析解决问题的能力、迅速反应果断决定的能力、良好的逻辑思维能力。

一边徜徉在被誉为“神的花园”的喀纳斯湖湖畔,一边进行比拼体力、脑力的户外竞技,这便是喀纳斯定向越野能带给你的独一无二的乐趣。





喀纳斯湖上皮划艇!大家最期待的活动项目之一。

在平静的湖面,享受划艇运动,360度欣赏湖光山色,沉浸在“人间仙境”中。

● 线路全长:10公里;
● 行程用时:约3小时。



到喀纳斯湖畔,经过专业教练员培训之后,全部营友开始喀纳斯湖水上皮划艇活动,全程约10公里滑行,来到喀纳斯景区缓冲区三道湾。



双人皮划艇项目让我们有了与喀纳斯湖零距离接触的机会。教练专门规划的航道,提供技术培训,全程有专用救援冲锋艇全程待命,保障项目安全。

范围从一道湾至三道湾,全程景色优美,全新角度欣赏岸边美景。

划艇过程中,步调一致,掌控小艇,学会团队配合,在简单的动作间感受大自然风与水的力量。

薄雾氤氲之中品“人间仙境”,无限接近“绿果冻”喀纳斯湖,享受湖上奇幻漂流。







喀纳斯河囊括白水漂流的全部6个等级,为世上罕有。由国际顶级的新西兰专业漂流团队进行定线,为德迈运动营队员量身定制的漂流线路。

此段漂流是入门级线路,刺激但绝对保证安全。

● 线路全长:5公里;
● 全程用时:漂流0.5小时,全程1.5小时。



难度上限达到3至4级,在保证安全的同时,教练将带你体验一把置身湍流,全程尖叫不断的漂流之旅。

穿越喀纳斯河下湖口至鸭泽湖河段,在滩奇水异、飞瀑流泉和岩溶峰林中穿梭。刺激好玩,全程尖叫不断。



乘坐热气球,空中游览喀纳斯,还有比这更酷的观景方式吗?

热气球徐徐升起,俯瞰山河大地。

虽然热气球项目时间不长(大约10多分钟),但足以让你领略常人难以见识的喀纳斯之美。

● 热气球高度:100米;
● 行程用时:15分钟,1个飞行员带3个学员。



热气球飞越喀纳斯湖湖口上空,这里是纵览喀纳斯湖的绝佳位置,空中最美打卡点。在空中欣赏喀纳斯湖、观鱼台、喀纳斯河,眺望三湾远景。

热气球飞越在禾木的哈登平台上空,这是俯瞰整个禾木村落风光的最佳位置,更是摄影拍照的最佳打卡点。



营友们一起来挑战,进行10公里林间徒步,深入阿尔泰山腹地,感受大自然的魅力。

在徒步的沿途可以观赏雪山、湖泊、森林、草原、溪流等,其中大、小黑湖、驼颈湾、布拉恩大桥等小众别致风景。线路经过探险越野赛ARWS专业比赛的考察和运营,沿途设置露营基地,还有纯粹的民俗体验。

● 线路全长:约10公里;
● 行程用时:约3至4小时。







德迈喀纳斯运动营,整合了多年的户外运动服务的资源,团队成员来自世界各国各领域的专家达人。

活动项目囊括了低空热气球、漂流、攀岩、皮划艇、山地自行车、徒步、山地探险等户外旅游项目,合作方的业务覆盖全球数十个国家地区,服务数以千万计的户外运动爱好者……




 德迈喀纳斯“臻少年”运动营 

每期12至16人;2名专业的户外教练;1名全职司机;1:4的高配比团队。

喀纳斯探险公园营期:8天;全程行程:12天。



沉浸式体验10余项户外体育运动项目,可能是国内最好的特色户外活动体验,等你来!




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